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カラスの足跡

よさこい、阿波踊り中心の写真ブログです。掲載されている写真は無断転載禁止とさせていただきます。

(本日の記事)もう1回下げるよ~。






さて、ついこの間めでたく5kgほど減量できたわけですが。





もう一度、いきます。




体重減らすのって、かならず停滞期があって。





5kg減らすと身体はそれ以上減らさないように、ちょっと停滞期に入って減りにくくなるんですが。





そこで、少し食生活を元に戻してやると、安心してまたグッと減るようになります。




ダイエットって波が重要なんですよね~。




あと、ジョギングはお勧めしません。




ジョギングばかりしていると、身体はカロリーをやけに使うんだなと判断。




脂肪燃焼効果をおさえるように働きかけてきます。




ぶっちゃけ言うと、痩せにくい体にしようともくろみます(筋肉減らしたり、いろいろやってくる)。




なんで、ちょっと変わった有酸素運動(通称HIIT)しないといけません。





だらだら書きましたが、やり方さえ間違わなければ10kgはあっという間に減ります。





さすがに10kg減らす気ないので、全体でみて8kgぐらい減ったら、そこでやめます。





たまに体脂肪低すぎな人いますけど、大会に出るとかでない限り低すぎる体脂肪はいろいろとまずいです。





散々語ったところで、元町・中華街の写真。




横浜人形の家から。






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阿波踊りは、「なぎさ連」さん。





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よさこいは、横浜よさこい祭り〜良い世さ来い2019から、「彩我」さん。






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リンク先



http://whiteraven2015.blog.fc2.com/blog-entry-3002.html






あと3kg下げたら、あとはそれを維持するだけですね~。




今年みたいな年でなければ、ストレスもたまらずに維持できるはずなんですが、はてさて。





では、また明日~ノシ






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  1. 2020/09/30(水) 11:13:02|
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2015年目覚めたアマチュアカメラマンです!色々やります!

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